早安，踩穩腳步抗焦慮～

當面對的變化越多，

尤其是突如其來的變化，

人就很容易陷入焦慮的情緒裡。

聽說最近，有些朋友陷入焦慮...

有朋友擔心確診的焦慮…

擔心股票繼續跌的焦慮…

擔心業績沒著落的焦慮…

專家說：

焦慮沒有不好，

代表你有想擺脫現況，但只是無能為力而已。

那如何找到可施力點或是立足點？

有個方法挺管用的：

每天想著今天能做的事，

別試著去想未來幾週會怎樣，

把眼光先專注今天和明天，

這樣就比較不會陷入不知所措。

全新的一週，

就算對未知有恐懼，

仍可以一步一腳印。

只要每天留有腳印，

就表示仍然有站力～