早安，真的要有耐心～

我們都期待很快就能看到進步。

每次見到教練我都問，我有沒有進步…

教練ㄉㄧㄤ我：太天真了，沒這種事…

這其中的原因是：
肌力的進步最少得花六週，
如果在那之前覺得有進步，
那只是因為練習或姿勢調整，
讓你能更有效的做這些動作…
跟肌力增強是兩碼子事。

教練比喻說：
就像學員期待上完課就能立馬成交，
確實有可能因為某些技巧在臨門一腳起了作用，
但那跟所學的技巧，要成為內化，還得持續一段…

想想也確實是，

超過一半的失敗，
是來自操之過急、缺乏耐心帶來的挫敗感與氣餒。

如果你想變強大，耐心是一個考驗。

怎麼處理看不到進步而產生的沮喪，更顯重要。